ダイエットするなら酵素ドリンクが最適

酵素飲料

 

 ダイエットには、さまざまな方法がありますが最近話題になっているものの一つが酵素飲料を使った酵素ダイエットになります。体内に酵素が不足してくると、腸内や血液中に消化されない脂肪や炭水化物やコレステロールなどが中性脂肪になり、これが太る原因となります。

 

食事制限をしてもたくさん運動をしても

  • 顔や胸から痩せてしまう。
  • すぐリバウンドしてしまう
  • 肌が荒れてしまう

という方が多いのではないでしょうか?

 

間違った食事制限によるダイエットはホルモンバランスを崩したり、免疫力を下げたりと体にとってマイナスなことばかりです。

 

あなたが目指したいのは、キュッと締まったウエスト、脚、ふっくらしたバストに赤ちゃんのようなハリのあるなめらかなお肌のはずです。

 

 そこで注目されてるのが断食ダイエットやファスティングダイエットなど、健康的に痩せることができる酵素ドリンクダイエットです。その中でも酵素飲料は、手軽に栄養が摂取できる効果的な方法の1つです。そんな酵素ドリンクを口コミなどで評判のいいものだけを厳選してランキングしています。健康的に痩せるだけでなく、理想のボディと美肌に導きます。

 

酵素で痩せる仕組み

 酵素は、野菜や果物に含まれているもので体の代謝を良くすることがポイントになるでしょう。体の代謝を良くすることにより、体の中にたまった脂肪分を吐き出すことができるようになります。うまく消費することができるため、結果的に体脂肪が減少していく仕組みです。

 

体は加齢とともに酵素の数が減少していくので、代謝に回される酵素がない結果、食べ過ぎなくても太りやすい体質に変化していきます。だから、酵素の量を体外からダイエットをしながら同時に増やせるこの方法は良いこと尽くしなんです。

 

身体の健康の為に栄養バランスと有酸素運動を両立させながらダイエットをするよりも、短期間で手早く痩せたいと思っている人にオススメです。酵素ドリンクを飲むだけでいいんですから。

ダイエットに効果的な酵素飲料の売れ筋ランキング

ベルタ酵素

ベルタ酵素の特徴
業界No.1の酵素数(ドリンク165種類・サプリ354種類)を配合し、さらに、ヒアルロン酸・プラセンタ・ザクロなどの美肌成分も配合しているというすごい商品です。不規則なモデルや芸能人に向けて開発されたもので、短期間で、健康的且かつキレイに痩せたいという方におすすめです。また産後ダイエットや結婚式前の花嫁様にも人気があります。
今、最も注目されている酵素ドリンクです。
価格
5,080
評価
評価5
備考
2本で送料無料

優光泉

優光泉の特徴
元モーニング娘の市井紗耶香さんも愛飲中で、70万本突破した優光泉は、まじりっけなしの完全無添加の酵素ドリンクです。、コップ一杯にこだわりの九州野菜を丸ごと濃縮し60種類を厳選!生きた酵母菌がたっぷり入っているので、便秘の方にもおすすめ!優光泉は、安心安全な酵素飲料でダイエットしたいという方におすすめです!
価格
6,372
評価
評価5
備考
送料無料・全額返金保証付き

毎日酵素

毎日酵素の特徴
厳選天然素材16種類配合し、毎日飲むだけで体内を改善します。足りない酵素を補給で消化&代謝アップ!驚きのココナッツ酵素パワーで内面から美しいカラダへ。毎日酵素はココナツ液を主原料としいるので酵母菌、乳酸菌、酢酸菌などの有用菌がたっぷり。善玉菌を増やすなどのうれしい効果も期待できます。
価格
6,980
評価
評価3
備考
送料無料

酵素八十八選

酵素八十八選の特徴
61種類以上の野草、27種類以上の野菜・果実・海草・きのこ類を配合し、防腐剤、着色料、香料など、余計なものは一切加えず、天然の原料を厳選して使用しています。また、酵素を発酵させるために、糖類(てんさい糖、オリゴ糖、黒砂糖、ハチミツ、ショ糖)を使用しています。雑誌・テレビなど各種メディアで取り上げられ、40代・50代のシニアの方に人気の酵素飲料です。
価格
15,000
評価
評価3
備考
酵素八十八選の総評
たくさんの野草を原料に使っているだけあって、漢方のような感じです。ダイエットというより、健康のために飲み続けています。

酵素とは

 酵素とは食べ物の消化や分解を行ってくれる栄養素(タンパク質)で健康な体・生命活動にかかせないものです。

 

体内でも生成されますが、年齢により体内の酵素は減少するため、体の外から、ようするに食べ物からどんどん補給する必要があります。いくらビタミンやミネラルを摂取しても酵素がないと意味がありません。また、皮膚の新陳代謝、血液の循環など体のあらゆる働きに関わってます。

 

不足すると、すぐに体調に現れ、消化不良や肌荒れなどの原因になります。体内に十分な酵素を維持することで老化にブレーキがかけられます。健康的で若々しい生活のために重要な鍵を握っているのです。

 

毎日の食事で摂る栄養も、それだけでは体の中できちんと働きません。酵素があって初めて栄養エネルギーに変わります。加齢とともに体内で作れる量が減少しますので、どんどん補給して若さと健康を維持しましょう。

酵素ドリンクを飲むときの効果的な飲み方は?

酵素ドリンク

 せっかくダイエットを目的に酵素ドリンクを飲むのであれば、効果的な飲み方をしたいものです。

 

もしも日々の食生活に取り入れるのであれば、食前に飲むことをお勧めします。直前に摂取することによって、食後の消化吸収を助ける働きが期待でからです。

 

理想的なタイミングは食事の40分前ですが、難しいようであれば遅くても5分前までには飲むことを心がけます。そして、もしも前日に食べすぎたり飲み過ぎたりしまったのであれば、朝食の代わりに酵素ドリンクを飲むことをお勧めします。

 

消化吸収を促しながら、乱れた栄養状態を元の状態に戻すことが期待できます。この場合、昼食からは通常の食事で構いません。そして日中におやつを食べ過ぎてしまったり、カロリーの高い食事をしたのであれば、夕食を酵素ドリンクに替えてみます。これによりカロリーをしっかりと押さえながら、日中に食べ過ぎてしまった分の消化を助けてもらえます。

 

平日は仕事などで忙しくて、なかなか栄養バランスにまで気を配れないというのであれば、週末を酵素に置き換えてみましょう。この時は朝食を酵素ドリンクに置き換えたうえで、昼食と夕食はいつも通りの食事を食べます。この時の注意点として夕食は必ず18時までには終えるようにします。

 

週末に2日間の休日があるのであれば、2日間連続で行いたいところです。そして酵素ドリンクの効果を最大限に得るために、飲み方だけではなく栄養バランスの良い食事を摂取することを心がけましょう。

酵素ドリンクで置き換えダイエット

酵素ドリンク
 短期間に結果を出すのは難しいですが、もし短期間に行いたければ酵素ドリンクでの置き換えダイエットが最適です。置き換えダイエットは普段の食事の一部を酵素飲料に換えるだけなので、本格的な断食が苦手な人にもぴったりです。

 

どのようにしたらよいかといえば、まず朝昼晩のうちどれか一つの食事を酵素ドリンクに置き換えます。例えば、一番食事の量が少ないはずの朝食を抜くことで体重を落とすことは可能です。空腹時に飲むようにすることで、ドリンク内の栄養を身体が効率よく吸収できます。

 

単に朝食を抜いただけでなく、朝食の代わりに酵素ドリンクを飲むことで結果的に質の高いダイエットすることができます。もし可能ならば、お昼御飯も抜いてしまったほうがよいです。お昼御飯もやはり、酵素飲料を飲むことでみるみるうちに脂肪を燃焼させることが可能になります。昼食は普通に食べたいという人は、夕飯代わりに飲んでもいいです。

 

このとき注意したいのは、しっかりと運動することです。単に脂肪を燃焼させ食べ物を減らすだけだと、筋肉が弱くなってしまうからです。筋肉を弱くしないためには、適度な運動が重要になりますがそれほどハードなことをしなくてもよいでしょう。

 

酵素ダイエット中にどうしてもお腹が空いて辛いなら、ドリンクを細かく分けて飲むことで腹持ちを良くすることもできます。2週間もすれば目標体重に近いスリムな体形に戻っていることでしょう。

 

ただ、短期間で置き換えダイエットをした直後は栄養を身体が吸収しやすい状態なので、減量が成功したからと言って一気に脂肪やカロリーの多い食事をたくさん食べないようにすることが重要です。無理だと感じた時も体調などを良く見ながら、時には中止をすることも大事です。

 

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